
期刊简介
《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。
八类维生素服用指南:最佳时间、禁忌搭配及适用人群全解析
时间:2025-06-06 11:02:51
维生素是维持人体健康的重要营养素,正确服用各类维生素能有效预防疾病、提升生活质量。以下是八类维生素的服用注意事项,涵盖最佳时间、禁忌搭配及适用人群,助您科学补充:
一、维生素A:护眼防干涸,避免过量毒
最佳服用时间:建议餐后服用,因其为脂溶性维生素,需脂肪辅助吸收。
禁忌搭配:
避免与维生素C同服,可能降低吸收效率。
不可与皮质激素、氟尿嘧啶等药物联用,易引发副作用。
适用人群:夜盲症、干眼症患者及婴幼儿,长期缺乏可致角膜软化。
注意:过量易引起头痛、脱发,孕妇超量可能导致胎儿畸形。
二、维生素B族:代谢“燃料”,避开刺激更高效
最佳服用时间:午餐后或两餐间(下午3-5点),减少胃肠道刺激。
禁忌搭配:
禁与咖啡、浓茶同服,影响吸收。
糖尿病、肾障碍患者需遵医嘱,避免加重代谢负担。
适用人群:素食者、孕妇、饮酒者及易口腔溃疡人群,可增强免疫、缓解疲劳。
三、维生素C:抗氧化先锋,酸性环境是关键
最佳服用时间:饭后半小时,避免空腹刺激胃黏膜。
禁忌搭配:
勿与虾蟹、牛奶同食,可能引发不适或降低吸收。
避免与抗酸药(如达喜)合用,酸碱中和影响效果。
适用人群:吸烟者、高强度劳动者及坏血病患者,可增强免疫力、淡化色斑。
四、维生素D:阳光维生素,补钙好搭档
最佳服用时间:早餐后或睡前,随脂餐吸收更佳。
禁忌搭配:避免与泻药同服,可能加速排泄。
适用人群:室内工作者、老年人及孕妇,可预防佝偻病、骨质疏松。
五、维生素E:抗衰老卫士,警惕凝血冲突
最佳服用时间:餐后或睡前,促进脂肪吸收。
禁忌搭配:
不宜与阿司匹林、华法林同服,增加出血风险。
雌激素合用需谨慎,可能诱发血栓。
适用人群:备孕女性、三高患者及色斑困扰者,能调节代谢、保护心血管。
六、维生素K:凝血幕后英雄,避开抗凝药
最佳服用时间:餐后服用,油脂助力吸收。
禁忌搭配:避免与华法林等抗凝药同服,抵消药效。
适用人群:术后恢复者、长期抗生素使用者,预防出血风险。
七、叶酸:胎儿守护者,避开金属离子
最佳服用时间:早餐或午餐后半小时,温水送服。
禁忌搭配:不宜与含锌物质(如牡蛎)或抗癫痫药同服,影响吸收。
适用人群:孕妇、巨幼红细胞贫血患者及同型半胱氨酸偏高者,预防胎儿神经缺陷。
八、烟酸(维生素B3):控脂能手,慎防潮红
服用建议:随餐服用减少胃肠刺激,从小剂量开始以避免面部潮红[citation:未直接提及,需结合B族特性]。
适用人群:高血脂、糖尿病前期患者,辅助调节血脂代谢。
总结:科学补给,事半功倍
维生素虽好,但需因人而异。脂溶性维生素(A/D/E/K)宜餐后服用,水溶性(B族/C/叶酸)可灵活安排。忌盲目混搭药物或食物,孕妇、慢性病患者应咨询医生。均衡饮食仍是根本,补充剂仅为辅助,过量可能适得其反[citation:综合各网页信息]。