
期刊简介
《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。
维生素B族:从口腔溃疡到情绪管理的全方位健康守护
时间:2025-06-04 11:15:00
维生素是人体维持正常生理功能不可或缺的微量营养素,其中B族维生素以“代谢引擎”的角色参与能量转化、神经调节等关键过程。现代医学研究发现,维生素B的合理补充对改善口腔溃疡、疲劳乏力等常见健康问题具有显著作用,但不同人群的补充策略需精准定制。
口腔溃疡的黏膜修复密码
反复发作的口腔溃疡常与维生素B2缺乏相关。这种水溶性维生素参与黏膜细胞再生,当摄入不足时,口腔黏膜修复速度降低50%以上,导致溃疡面愈合迟缓。临床数据显示,连续7天补充维生素B2可使溃疡愈合周期缩短3-5天。建议选择蛋黄、乳制品等天然来源,搭配全谷物中的B族维生素协同作用,帮助重建黏膜屏障。
击溃疲劳的生化反应链
维生素B1、B6、B12构成能量代谢的“黄金三角”,能将食物中的碳水化合物转化为三磷酸腺苷(ATP)。研究显示,办公室人群每日补充复合B族维生素,四周后能量代谢效率提升22%。配合深呼吸训练(吸气4秒、屏息3秒、呼气1秒的循环模式),可形成“生化+生理”双重抗疲劳机制。
皮肤炎症的免疫调节开关
维生素B3(烟酸)和B5(泛酸)具有调节皮肤免疫功能的作用。前者通过扩张毛细血管增加病灶部位的血氧供应,后者参与合成辅酶A加速受损组织修复。对于毛囊炎、脓疱疮等炎性皮肤问题,在医生指导下配合外用药物进行维生素B补充,可使红斑消退速度提升40%。
情绪焦虑的神经递质平衡术
维生素B6是合成5-羟色胺的必需辅酶,这种“快乐激素”的水平直接影响情绪稳定性。临床试验表明,焦虑症患者每日补充50mg维生素B6,配合认知行为疗法,8周后焦虑评分降低35%。但需注意,过量摄入可能引发神经异常,严格控制在每日100mg安全阈值内。
消化不良的酶活化系统
维生素B1作为辅酶激活剂,可提升淀粉酶活性150%,B6则能促进蛋白质分解酶分泌。对于胃动力不足人群,建议饭前食用香蕉、木瓜等富含B族维生素的水果,其粗纤维与维生素的协同效应可使胃排空速度加快25%。同时避免乳制品与B族维生素同服,防止钙离子干扰吸收。
精准补充的群体化方案
熬夜群体需重点关注B1和B12,建议晚餐增加猪肝、鳕鱼等食材;素食者应补充B12强化食品,每周至少3次纳豆或营养酵母;孕产妇需要提升叶酸(B9)摄入量至600μg/日,优选芦笋、牛油果等天然来源;酗酒人群需增加B1补充防止韦尼克脑病,饮酒前后可食用30g葵花籽;中老年人建议选择缓释型复合B族维生素,配合坚果类食物中的健康脂肪提升吸收率。
需要特别强调的是,维生素B6的神经毒性风险常被忽视。美国国立卫生研究院数据显示,连续3个月每日摄入超过200mg可能引发周围神经病变。天然食物来源的安全系数是合成剂的7倍,动物肝脏每周摄入量控制在300g以内即可满足需求。当出现持续麻木、刺痛等神经症状时,应立即停用并检测血清B6浓度。