中国中西医结合急救杂志

期刊简介

  《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。


春养肝秘籍,5招让肝气畅通无阻!

时间:2025-04-10 15:50:42

春天是一年之中最适合养肝的季节。在中医理论中,春属木,对应人体的肝脏。春季万物复苏,肝气也随之升腾,是养护肝脏、疏肝理气的绝佳时机。今天,我们将分享五个中医教你的疏肝理气小妙招,让你在这个春天拥有更加健康的身体。

一、保持良好的饮食习惯

多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜如菠菜、芹菜等,不仅富含营养,还能帮助肝脏解毒。这些蔬菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,排出体内毒素。

适量饮用绿茶:绿茶具有清热解毒、利水消肿的功效,每天适量饮用绿茶可以有效地保护肝脏。此外,绿茶中的茶多酚还有抗氧化作用,有助于清除自由基,减轻肝脏负担。

避免油腻食物:油腻食物不易消化,容易导致肝脏负担加重。因此,在春季应尽量避免过多摄入油腻食品,以减轻肝脏压力。

二、调整作息时间

早睡早起:春季阳气升发,应顺应自然规律,早睡早起,保证充足的睡眠。良好的作息时间有助于肝脏自我修复和排毒功能的发挥。

适当运动:春季气候宜人,适合进行户外锻炼。适当的运动能够促进血液循环,增强肝脏功能。建议选择散步、慢跑、太极拳等温和的运动方式。

三、保持心情愉快

学会调节情绪:情绪波动过大会对肝脏造成不良影响。《黄帝内经》指出:“怒伤肝。”因此,我们要学会调节情绪,保持平和的心态。可以通过听音乐、读书、绘画等方式来缓解压力,放松心情。

培养兴趣爱好:拥有自己的兴趣爱好可以帮助我们从繁忙的生活中解脱出来,让身心得到充分的休息。同时,这也有助于提高我们的自信心和幸福感,对肝脏健康有益。

四、合理用药

遵循医嘱:如果需要服用药物,一定要遵循医生的建议,不要随意增减剂量或更换药品。某些药物可能会对肝脏产生毒性作用,长期滥用会对肝脏造成损害。

注意药品说明书:在使用药物时,要仔细阅读药品说明书,了解药物的副作用和禁忌症。对于有肝脏疾病的人来说,更要谨慎使用药物。

五、定期体检

关注肝功能指标:通过定期检查肝功能指标,我们可以及时了解自己的肝脏状况,发现潜在的问题并采取相应的措施加以改善。常见的肝功能检查包括谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)等。

预防肝炎病毒感染:肝炎病毒是导致肝脏疾病的常见原因之一。为了保护肝脏健康,我们应该积极接种乙肝疫苗,避免与肝炎患者共用餐具、毛巾等生活用品。

春季是养肝的最佳时机,我们要从饮食、作息、情绪、药物使用等方面入手,全方位地呵护我们的肝脏。只有这样,才能让我们的身体在这个美好的季节里焕发出勃勃生机。希望以上五个中医教你的疏肝理气小妙招能给大家带来帮助。让我们一起迎接一个充满生机与活力的春天吧!