中国中西医结合急救杂志

期刊简介

  《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。


​秋燥护肺全攻略,润养呼吸系统

时间:2025-08-08 14:08:47

立秋时节,暑热未消而秋燥已至,中医认为“肺为娇脏,喜润恶燥”,此时干燥的空气易引发咳嗽、气短等呼吸道问题,尤其对老年人、上班族和学生等群体影响显著。以下从防燥护肺的核心理念出发,结合现代医学与传统养生智慧,为您提供系统性的健康管理方案。

一、秋燥伤肺的典型表现与机制

干燥咳嗽多因呼吸道黏膜水分流失,导致防御功能下降,外界刺激物易引发炎症反应。老年人因黏膜萎缩更敏感,可能出现持续性干咳;上班族长期处于空调环境,室内外温差加剧呼吸道痉挛;学生群体则因课业压力导致免疫力波动,易合并感染。气短症状需警惕心肺联合问题——如运动后喘息可能提示慢阻肺,而夜间平卧困难则需排查心衰。

二、环境调节:打造湿润防护屏障

空气湿度控制在40%-60%最理想,相当于在室内模拟春雨绵绵的湿润感。使用加湿器时建议搭配湿度计监测,避免过度潮湿滋生霉菌。对粉尘过敏者,可选用HEPA滤网空气净化器,其过滤效率相当于用细筛子拦截99%的PM2.5颗粒。早晚开窗通风10分钟,能实现空气更新率70%以上,比单纯依赖空调更健康。

三、个性化防护策略

老年人建议采用“三层防护法”:晨练前饮用200ml温蜂蜜水润滑咽喉(蜂蜜中葡萄糖氧化酶可形成保护膜),外出佩戴外科口罩阻隔冷空气刺激,居家穿高领衣物避免颈部受凉。上班族可办公桌放置微型加湿器,配合每小时1次“20-20-20”护眼法则(远眺20秒、眨眼20次、饮水20ml)缓解干燥。学生群体应避免共用文具,书本定期紫外线消毒,课间进行缩唇呼吸训练(吸气2秒、呼气4秒)提升肺活量。

四、运动与饮食的黄金组合

推荐低强度有氧运动如太极或瑜伽,其能量消耗相当于缓步登楼,既能增强膈肌力量又不会诱发气道痉挛。饮食遵循“白+黄”原则:白萝卜含芥子油苷可分解痰液,雪梨中的熊果素能修复受损黏膜;南瓜富含β-胡萝卜素(每100g含890μg)可在体内转化为维生素A强化呼吸道上皮细胞。避免辛辣烧烤,这类食物会像砂纸般摩擦本就脆弱的呼吸道。

五、症状监测与应急处理

当出现痰中带血丝或发热超过38.5℃时,提示可能进展为支气管炎,需48小时内就医。突发气短可尝试“咖啡杯呼吸法”:双手环抱热水杯温暖胸腔,同时用鼻吸气3秒、嘴呼气6秒,利用热蒸汽扩张支气管。建议慢性病患者建立症状日记,记录每日峰值流速(用简易峰流速仪测量),数据波动超过15%即需复诊调整用药。

特殊人群需注意:糖尿病患者饮用蜂蜜水应控制在10g/日以内;哮喘患者运动前需预热吸入支气管扩张剂;孕妇建议选择生理盐水雾化替代药物性止咳。通过系统养护,可使秋季呼吸道感染发生率降低40%,让肺脏在丰收季节保持清润通透。