
期刊简介
《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。
阴天不防晒?小心肌肤加速衰老
时间:2025-08-07 16:27:13
许多人认为阴天无需防晒,实则大错特错。云层如同布满孔隙的筛子,仅能过滤部分中波紫外线(UVB),而穿透力极强的长波紫外线(UVA)几乎能毫无阻碍地穿透云层,抵达皮肤真皮层。数据显示,阴天仍有高达90%的UVA持续作用,这正是导致皮肤光老化、色素沉着的隐形杀手。若长期忽视阴天防晒,等同于放任胶原蛋白被无声瓦解,细纹和色斑会加速显现。
防晒霜:阴天的“隐形防护盾”
选择防晒产品时,需关注PA值(针对UVA的防护等级)和SPF值(针对UVB的防护能力)。阴天建议使用PA++以上的广谱防晒霜,配合每2-3小时补涂一次的策略。实验证明,即使多云天气,未防护的皮肤在户外活动3小时即可出现轻微红斑反应。值得注意的是,防晒霜需涂抹足量(约1元硬币大小覆盖全脸),并优先选择含氧化锌或二氧化钛的物理防晒剂,这类成分能像镜面般直接反射紫外线。
光敏食物:晒黑风险的“加速器”
除了紫外线,某些常见食物中的光感性物质会与紫外线发生协同作用,大幅提升晒黑风险。柠檬、菠菜、芹菜等蔬果富含呋喃香豆素和叶绿素,这些物质如同潜伏的“光敏催化剂”,食用后经阳光照射会引发光毒性反应,导致黑色素异常活跃。临床观察发现,连续三天大量食用光敏食物的人群,在同等紫外线暴露下,色素沉着程度比普通饮食者高40%。
风险管控的黄金法则
对于户外工作者或夏季出游人群,建议采取“双轨防护”策略:上午10点至下午4点紫外线高峰时段避免食用光敏食物;若必须摄入,可采用焯水处理(如菠菜焯烫30秒可破坏80%光敏物质)或改在晚餐食用。同时搭配含维生素C(如草莓、猕猴桃)的抗氧化食物,能中和光敏反应产生的自由基。皮肤科医生特别提醒,服用抗生素或患有肝肾功能异常的人群,光敏反应会呈几何级数放大,这类人群需严格执行“防晒+忌口”双重防护。
全年防晒的认知升级
紫外线强度与季节的关系常被误解。实际上,冬季雪地反射可使紫外线辐射增强80%,而夏季潮湿空气中的水珠会产生透镜效应,聚焦紫外线穿透角质层。建议建立“防晒指数”概念:当紫外线指数≥3时(可通过天气APP查询),无论阴晴都必须采取防护措施。值得强调的是,玻璃仅能阻挡约60%的UVA,靠窗办公者仍需涂抹防晒产品。
将科学防护转化为日常习惯,才能真正阻断光老化链条。从今天起检视你的餐桌和化妆包,别让阴天和美食成为肌肤健康的双重陷阱。