中国中西医结合急救杂志

期刊简介

  《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。


科学泡浴祛湿黄金法则

时间:2025-06-19 09:54:16

湿气,这个潜伏在人体内的“隐形杀手”,往往在不知不觉中侵蚀健康。当晨起头重如裹、舌苔厚腻如积雪、皮肤油腻反光、大便粘滞冲不净、关节酸痛如生锈时,正是身体发出的湿气警报。传统中医认为,泡浴如同给身体做“内洗涤”,通过水温与药力的双重作用,能像拧毛巾般将湿气从毛孔中挤压出来。但如何科学泡浴才能事半功倍?这需要掌握三大黄金法则与四组经典配方。

水温:42-45℃的智慧平衡

泡浴水温绝非越高越好。42-45℃的温水如同温和的“解冻剂”,既能扩张毛孔促进排汗,又避免高温灼伤卫阳之气。研究显示,此温度区间最利于药物有效成分渗透,且能维持心血管稳定。特别对贪凉饮冷导致的“内湿型”体质,适度加热可唤醒沉睡的脾胃运化功能,就像解冻僵硬的土壤以利水分渗透。需警惕超过50℃的“桑拿式”泡浴,反而会加速体液流失形成燥湿夹杂的复杂体质。

时长:15-20分钟的代谢窗口

人体排湿存在明确的生理节律。前10分钟为毛孔舒张期,随后进入核心排湿阶段,超过20分钟则可能引发“水反渗”现象——就像泡发的海带重新吸水。建议久坐族采用“分段泡浴法”:先浸泡8分钟起身活动,循环2-3次。这种间歇刺激能模仿运动排汗机制,特别适合气机阻滞型的湿浊内生者。

保暖:锁住阳气的关键动作

浴后毛孔处于开放状态,此时受凉如同让解冻的窗户再结冰霜。正确做法是:迅速用毛巾蘸干水分,重点包裹大椎穴(后颈凸起处)和命门穴(腰部正中),再饮用200ml温热的茯苓薏米水。产后女性尤需注意,可搭配当归红花汤进行足底熏蒸,形成“由内而外”的保暖闭环。

四组经典配方的辨证应用

针对不同湿气类型,药浴配伍需像精准钥匙匹配锁芯。寒湿型(舌淡苔白、怕冷)首选艾叶生姜方:取艾叶30g、老姜50g煮沸,其挥发油能像“微型扫帚”清扫肌表寒湿;湿热型(舌红苔黄、痤疮)适用茯苓薏米组:茯苓20g、炒薏米60g,其甘淡渗湿之性如同疏通堵塞的下水道。对于酗酒者特有的“酒湿”,花椒陈皮组合堪称解酒毒利器:花椒15g、陈皮40g,借助辛温之力分解酒精代谢产物。而久坐引发的“瘀湿交阻”,则需当归红花汤活血利水双管齐下,比例严格控制在3:1避免燥血。

五类高危人群的定制方案

熬夜党的“肝胆湿热”适合在23点前完成泡浴,加入柴胡10g、栀子6g疏泄郁火;空调房久坐者建议搭配藿香正气水外擦腘窝;产后女性需避开经期,改用益母草30g、艾叶15g温和调理。值得注意的是,皮肤破损或空腹状态下应禁用活血类配方,糖尿病患者需将水温下调2-3℃。

现代研究证实,规律药浴可使基础代谢率提升12%-15%,相当于每天慢跑20分钟的能量消耗。但真正的养生智慧在于感知身体反馈:若泡浴后出现心悸应缩短时长,皮肤干燥脱屑需减少频次。记住,对抗湿气是场持久战,唯有将科学原则转化为生活习惯,才能让身体回归“干爽平衡”的理想状态。