中国中西医结合急救杂志

期刊简介

  《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。


长期喝白开水 VS 茶,谁更健康?

时间:2025-04-22 15:29:52

水是生命之源,而饮水习惯与健康息息相关。在众多饮品选择中,白开水和茶是日常生活中最为常见的两种。长期喝白开水和长期喝茶的人,其身体状况究竟有何差异,谁的健康状况更为理想呢?这需要从多个角度深入分析。

了解白开水对人体的作用至关重要。白开水是最天然、最纯粹的饮用水,它不含任何热量、糖分或添加剂,能够迅速补充身体所需的水分,促进新陈代谢。水分对于维持人体正常生理功能至关重要,它参与体温调节、营养物质运输、废物排出等多个过程。长期喝白开水,有助于保持身体的水分平衡,促进体内毒素的排出,减少肾脏负担。此外,白开水还能帮助消化,预防便秘,对胃肠道健康有积极作用。

长期只喝白开水也可能意味着缺乏一些人体所需的微量元素和矿物质。虽然水中的矿物质含量较低,但长期单一饮用白开水,可能会导致某些微量元素的摄入不足。不过,这并不意味着白开水不健康,因为通过均衡饮食,人们可以从其他食物中获取足够的矿物质和微量元素。

接下来,我们探讨长期喝茶对人体的影响。茶,作为一种历史悠久的饮品,不仅富含水分,还含有多种对人体有益的化学成分,如茶多酚、咖啡因、氨基酸等。茶多酚具有抗氧化作用,能够清除体内自由基,延缓衰老,预防心血管疾病。咖啡因则能提神醒脑,提高工作效率。此外,茶中的氨基酸有助于放松神经,改善睡眠质量。

长期喝茶的人,往往能享受到茶带来的多重健康益处。例如,绿茶中的儿茶素具有抗癌作用,红茶中的茶黄素能降低胆固醇,乌龙茶则有助于减肥和降脂。不同的茶类各有其独特的保健功能,适量饮用对健康大有裨益。然而,需要注意的是,茶中的咖啡因含量较高,过量饮用可能导致心悸、失眠等不良反应。因此,饮茶应适量,避免空腹饮用浓茶。

长期喝白开水和长期喝茶的人,谁的身体更健康呢?其实,这个问题并没有绝对的答案。因为健康状况受多种因素影响,包括遗传、环境、饮食、运动等。单纯从饮水习惯来看,长期喝白开水和长期喝茶各有利弊。白开水纯净无负担,适合大多数人日常饮用;而茶则富含多种有益成分,适量饮用对健康有益。

事实上,最好的饮水方式是将白开水和茶结合起来饮用。白天可以以白开水为主,保持身体的水分平衡;而在特定时刻,如饭后或工作间隙,可以适量饮用一些淡茶,既能提神醒脑,又能享受茶的保健功能。这样的饮水习惯既能满足身体对水分的需求,又能兼顾茶的健康益处。

当然,无论选择白开水还是茶,都应注意饮水的量和方式。过量饮水或饮用过浓的茶都可能对身体造成负担。建议每天饮水量保持在1500-2000毫升左右,根据个人体质和活动量适当调整。同时,饮茶时应避免空腹饮用浓茶,以免刺激胃黏膜。

长期喝白开水和长期喝茶的人,其健康状况并无绝对优劣之分。关键在于根据自身情况选择合适的饮品,并保持良好的饮水习惯。通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠,才能真正实现身体健康的目标。无论是白开水还是茶,都是生活中不可或缺的健康元素,合理搭配才能发挥它们的最大功效。