
期刊简介
《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。
揭秘!医生警告:晚餐4大忌,伤胃风险高
时间:2025-04-15 16:27:48
在现代快节奏的生活中,许多人因为工作忙碌,常常将晚餐时间推迟到很晚。而关于晚餐吃什么、怎么吃,更是众说纷纭,各种观点层出不穷。其中,有一个说法流传甚广:“晚上吃苹果易伤胃”。这究竟是真是假?还有哪些食物是我们在晚上应该避免的呢?让我们听听专业医生的建议。
我们来谈谈“晚上吃苹果易伤胃”的说法。实际上,从医学的角度来看,这个说法并不完全正确。苹果作为一种富含纤维和多种维生素的健康水果,其本身并不会对胃造成伤害。然而,如果晚上临睡前吃苹果,可能会因为消化系统的活动减缓而导致消化不良或胃部不适。因此,建议在晚餐后的一段时间内避免进食苹果,以免给肠胃带来不必要的负担。
除了苹果之外,还有哪些食物是我们在晚上应该尽量避免的呢?以下是医生给出的四点建议:
高脂肪食品:如油炸食品、肥肉等。这类食物不仅难以消化,而且在消化过程中会刺激胃酸分泌,容易引起胃食管反流、胃痛等不适症状。特别是对于那些本身就有胃病的人来说,更要严格控制高脂肪食品的摄入。
辛辣食物:辣椒、胡椒、生姜等辛辣食物同样会对胃黏膜造成刺激,导致胃酸过多分泌。长期食用辛辣食物还可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。因此,为了保护胃部健康,晚上应尽量避免食用辛辣食物。
含咖啡因饮品:咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的食物和饮品在晚上也应谨慎选择。咖啡因具有兴奋神经的作用,会影响睡眠质量;同时,它还会刺激胃酸分泌,对胃黏膜造成损害。对于需要良好睡眠和胃部健康的人们来说,晚上最好选择喝一些温热的牛奶或者淡茶来代替这些含咖啡因的饮品。
生冷食物:冰淇淋、冷饮等生冷食物在晚上也应该少吃为妙。这类食物会刺激胃肠道,导致血管收缩、血流减慢,影响胃肠功能的正常运作。此外,生冷食物还容易携带细菌和寄生虫,食用后可能引发肠胃炎等疾病。
晚上应该如何合理饮食呢?医生建议,晚餐应以清淡、易消化为主,可以适当多吃一些蔬菜、水果(但要注意不要过晚食用)以及富含蛋白质的食物,如鱼、瘦肉等。同时,要控制食量,避免过饱。饭后可以适当散步,促进消化。
虽然“晚上吃苹果易伤胃”的说法并非绝对正确,但我们在选择晚餐时仍需谨慎。遵循医生的建议,远离上述四种不适宜晚上食用的食物,才能更好地保护我们的胃部健康。当然,每个人的身体状况都是不同的,因此在饮食方面还需根据自身情况适当调整。
我们要强调的是,保持健康的生活习惯才是维护身体健康的关键。除了注意饮食外,我们还应该保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态。只有这样,我们才能拥有一个真正健康的身体,迎接生活中的每一个挑战。