中国中西医结合急救杂志

期刊简介

  《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。


春季必吃!芽菜助生发,人参排毒王!

时间:2025-03-31 15:56:49

春天,万物复苏之际,也是人体新陈代谢加快、身体机能调整的重要时期。在这个季节里,大自然为我们提供了丰富多样的食物,其中“春吃芽”的饮食习惯不仅能够帮助我们顺应自然规律,还能促进健康,特别是对于头发的生长有着不可忽视的作用。而在众多春季时令蔬菜中,有一样被喻为“菜中人参”,它就是——春笋,堪称春季的“排毒大王”。

春吃芽:顺应时节,助生发

春季是自然界生机勃发的季节,各种植物纷纷抽出嫩芽,这些嫩芽不仅味道鲜美,营养价值高,更含有丰富的维生素和矿物质,对人体有着诸多益处。从中医的角度来看,春天与肝脏相对应,肝主疏泄,调畅情志,而绿色蔬菜多入肝经,有助于调理肝脏功能,促进气血运行。因此,“春吃芽”的习惯实际上是一种通过饮食来养护肝脏,进而促进身体健康的方法。

对于想要促进头发生长的人来说,春天多吃豆芽、柳芽等富含蛋白质、维生素E以及多种微量元素的食物尤为重要。这些营养素能够滋养头皮,促进血液循环,为毛囊提供充足的营养,从而有助于头发的生长。同时,春季适量摄入富含维生素C的食物,如新鲜果蔬,还可以增强机体免疫力,减少因季节变化引起的脱发问题。

“菜中人参”——春笋:春季的“排毒大王”

提到春笋,许多人首先想到的是它的鲜嫩口感和独特风味。然而,除了美味之外,春笋还被誉为“菜中人参”,这得益于它丰富的营养价值和卓越的保健功效。春笋含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维等多种营养成分,尤其是其所含的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,帮助消化,有效预防便秘,排出体内毒素。

更重要的是,春笋中含有一种名为酪氨酸的物质,这种物质在人体内可以转化为黑色素细胞所需的营养,对于促进头发生长、防止白发具有积极作用。此外,春笋还具有一定的抗氧化性,可以帮助清除体内的自由基,减缓细胞衰老过程,对维持皮肤弹性、延缓衰老也有帮助。

如何合理食用春笋

虽然春笋营养丰富,但也不宜过量食用。由于春笋含有较多的粗纤维,过多食用可能会对胃肠道造成负担,引起消化不良。因此,建议每周食用1-2次为宜。烹饪春笋前,最好将其切成薄片或丝状,用开水焯一下,以去除可能的草酸和部分涩味,这样处理后的春笋更加软嫩可口,也更容易被人体吸收利用。

春笋可以搭配肉类一起炒食,如春笋炒肉丝、春笋炖排骨等,既能中和肉类的油腻感,又能增加菜肴的鲜美度;也可以单独凉拌或制成汤品饮用,如凉拌春笋尖、春笋排骨汤等,都是春季餐桌上的理想选择。

“春吃芽”不仅是一句老话,更是符合自然规律的健康之道。在享受春天带来的美好时光的同时,不妨多吃一些应季的芽菜和春笋,让它们成为你春季养生的好帮手,助力身体健康,促进头发生长。记住,合理膳食,适量运动,保持良好的生活习惯,才能让这个春天更加生机盎然。