
期刊简介
《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。
维生素缺失?揭秘身体小问题的大秘密!
时间:2025-03-28 14:34:43
脱发、脚气、口腔溃疡……这些看似不相关的小问题,却可能是身体在发出一个共同的信号——缺乏某种关键的维生素。今天,我们就来深入探讨这一现象,揭开背后隐藏的健康秘密,并学习如何通过科学补充来改善这些症状。
维生素,这个生命运作不可或缺的微量营养素家族,虽然需求量不大,但作用却举足轻重。它们是酶的助手,参与体内几乎所有生化反应,从能量代谢到免疫系统调节,再到细胞生长与修复,无一不体现其重要性。而当我们的身体出现脱发、脚气或是口腔溃疡时,往往意味着某种维生素的缺失正在悄悄影响着我们的健康。
让我们聚焦于脱发。头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期,而维生素的缺乏,尤其是B族维生素如生物素(B7)、维生素B12以及维生素D,会干扰这一自然过程。生物素参与角蛋白的合成,后者是构成头发的主要成分;维生素B12则是红细胞形成所必需的,有助于氧气输送至毛囊,促进毛发生长;至于维生素D,它不仅促进钙吸收,对骨骼健康至关重要,还能激活毛囊中的特定受体,影响头发生长。因此,当这些维生素水平下降时,头发可能提前进入休止期,导致脱发加剧。
再来看脚气,这是一种由真菌感染引起的常见皮肤病。虽然其直接原因并非维生素缺乏,但良好的营养状况对于维持皮肤健康至关重要。尤其是锌元素,作为多种酶的活性中心,对皮肤屏障的维护起着关键作用。锌缺乏可能导致皮肤抵抗力下降,更容易受到真菌侵袭。同时,维生素C的充足摄入也对胶原蛋白的合成有益,有助于保持皮肤弹性和完整性,间接减少脚气的发生风险。
口腔溃疡,这个小小的痛楚同样不容忽视。它的发生常与压力、免疫系统功能下降有关,而这些都与维生素密切相关。特别是维生素B群中的叶酸(B9)和维生素B2(核黄素),它们参与细胞分裂与修复,缺乏时会导致口腔黏膜脆弱,易发炎症。此外,铁质缺乏也可能引发口腔溃疡,因为铁是制造血红蛋白的关键成分,缺铁会影响氧气携带,进而影响伤口愈合。
面对这些症状,我们该如何通过饮食或补充剂来纠正维生素缺乏呢?均衡饮食是基础,确保日常膳食中包含丰富的水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种子,这些食物是各种维生素和矿物质的良好来源。例如,绿叶蔬菜富含叶酸,瘦肉和鱼类提供生物素和B12,而阳光则是维生素D的主要来源之一。对于难以通过饮食满足需求的情况,可以考虑使用高质量的补充剂。不过,在开始任何补充计划前,最好咨询医生或注册营养师,以获得个性化建议。
值得注意的是,维生素并非万能,过量摄入某些脂溶性维生素(如A、D、E、K)可能会引起毒性反应。因此,适量原则同样重要。
脱发、脚气、口腔溃疡等看似不相关的症状,实际上可能是身体缺乏特定维生素的警示。通过了解这些维生素的作用,采取合理的饮食调整或必要的补充措施,我们可以有效预防和改善这些不适,守护身体健康。记住,关注身体的细微变化,及时调整生活方式,是通往健康生活的重要一步。