中国中西医结合急救杂志

期刊简介

  《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。


哈佛研究揭秘:阿司匹林竟能对抗熬夜危害!

时间:2024-12-30 10:41:48

最近,美国哈佛大学的研究团队在《Cell(细胞)》杂志上发表了一项引人注目的研究成果,揭示了睡眠不足与全身炎症之间的紧密联系。这一发现为我们理解熬夜的危害以及如何减轻其影响提供了新的视角。更令人振奋的是,研究还表明阿司匹林能够在一定程度上逆转睡眠不足所带来的损伤,尤其是减轻由此引起的炎症反应。

睡眠不足与全身炎症的关系

我们需要了解为什么睡眠对我们的健康如此重要。充足的睡眠不仅仅是让我们感觉精力充沛那么简单,它在维持人体正常生理机能方面扮演着至关重要的角色。当人处于深度睡眠状态时,大脑会启动一种名为“glymphatic system”的自我清洁机制,帮助清除积累在脑中的代谢废物和毒素。然而,长期缺乏高质量的睡眠不仅会阻碍这一过程,还会导致多种健康问题的发生,包括但不限于心血管疾病、糖尿病、抑郁症等。

最新的研究表明,睡眠不足还会显著增加体内炎症水平。具体来说,当人们经历连续几个晚上的短暂睡眠之后,血液中的白细胞介素-6(IL-6)等促炎因子含量明显升高。这些化学物质是身体对抗外来入侵者如细菌或病毒时产生的自然防御反应的一部分,但如果过量产生则可能损害健康的组织并引发一系列慢性疾病。因此,保持良好而规律的作息习惯对于预防各种炎症性疾病至关重要。

阿司匹林的作用

如何才能有效地对抗因熬夜导致的炎症呢?根据上述研究结果,低剂量阿司匹林或许是一个不错的选择。实验中,科学家们观察到给小鼠服用一定量阿司匹林后,其体内由于睡眠剥夺而上升的IL-6水平得到了显著抑制。这意味着该药物可以通过某种方式抵消掉部分由睡眠缺失造成的负面影响。

值得注意的是,虽然阿司匹林确实展现出了潜在益处,但它并非适用于所有人。特别是对于那些患有胃溃疡或其他胃肠道疾病的患者来说,使用前必须咨询医生意见。此外,长期大剂量服用任何非甾体抗炎药都存在风险,比如增加出血倾向等问题,所以一定要按照医嘱合理用药。

如何改善睡眠质量

当然,最好的方法还是从根本上解决问题——即通过调整生活方式来提高自己的睡眠质量。以下几点建议或许对你有所帮助:

  • 建立固定的就寝时间:尽量每天在同一时间上床睡觉,并设定一个相对固定的起床时间。

  • 创造良好的睡眠环境:确保卧室安静、黑暗且温度适宜;避免在床上工作或看电视等行为。

  • 限制咖啡因摄入:尽量减少下午晚些时候饮用含有咖啡因饮料的数量。

  • 进行适度运动:定期参加体育锻炼有助于促进夜间更好的休息,但请注意不要在临近睡觉前做剧烈运动。

  • 放松心情:尝试冥想、深呼吸练习或者其他形式的放松技巧以减轻压力和焦虑感。

虽然偶尔熬夜难以避免,但长期来看保持良好的生活习惯才是维护身心健康的关键所在。同时,对于那些无法完全避免熬夜情况的朋友来说,适量补充一些像阿司匹林这样的辅助手段也许能在一定程度上缓解由此带来的不利影响。不过请记住,在任何情况下都应该先咨询专业医疗人员的意见再做决定哦!