中国中西医结合急救杂志

期刊简介

  《中国中西医结合急救杂志》为中国中西医结合学会主办的中西医结合急救专业性学术期刊,为中文核心期刊、中国科技论文统计源(科技核心)期刊、中国精品科技期刊。连续2年被评为中国科协精品科技期刊工程项目资助期刊,连续7次(14年)荣获天津市优秀期刊奖、天津市一级期刊,荣获天津市期刊编校质量奖,首届《CAJ-CD》规范优秀奖。在科技部中国科技信息研究所出版的《中国科技期刊引证报告》(核心版)中,杂志影响因子连续8年在本学科领域内排全国前3位,且逐年提高。在科技部中信所2010年CJCR核心版影响因子1.039,排第1位。历年向中国科协推荐的多篇论文在全国优秀学术论文评选中都获得优秀论文奖,取得了巨大的社会效益。期刊现已进入美国《化学文摘》(CA)、俄罗斯《文摘杂志》(AJ)、WHO西太平洋地区医学索引(WPRIM)、美国《乌利希期刊指南》(UPD)、中文核心期刊要目总览、中国科技论文统计源期刊、中国学术期刊文摘(中、英文版)、中文生物医学期刊目次数据库(CMCC)、中国生物医学期刊引文数据库(CMCI)、中国学术期刊综合评价数据库(CAJCED)、中国期刊全文数据库(CJFD)、中国中医药文献数据库、中国学术期刊(光盘版)(CAJ-CD)、中国科技信息研究所“万方数据网络系统(China Info)”、万方医学网、国家中医药管理局“中国传统医药信息网”、“em120.com危重病急救在线”等。《中国中西医结合急救》杂志把关注学科发展、服务学科发展作为办刊宗旨,以服务广大医药卫生科技人员、推动具有我国特点的中西医结合急救医学基础与临床学科的发展为宗旨,以全面反映我国中西医结合急救医学基础理论及临床科研成果、普及有关中西医结合急救医学临床的基本知识和技能、推广现代中西医结合急救医学先进技术、快速传递国内外急救医学前沿信息、加强国内及国际间学术交流为己任。刊出文章能反映国内学术水平,有创新性和探索性,科研设计合理,预见准确,有一定的学术价值。现已成为反映我国中西医结合急救医学学科建设水平、成果和发展状况的权威性的杂志,在中西医结合急救医学领域的学术刊物中处于重要地位,并在国际上受到关注。本刊坚持理论与实践相结合、提高与普及相结合的办刊方针,倡导百花齐放、百家争鸣。本刊实行同行专家审稿制度。设有述评、专家论坛、标准与规范、论著、研究报告、经验交流、病例报告、方法介绍、治则·方剂·针灸、循证医学、综述、讲座、理论探讨、临床病例(病理)讨论、科研新闻速递、消息、会议纪要、读者·作者·编者等栏目。作者在投稿时需提供投稿文章的电子版,发至邮箱 (cccm@em120.com),同时邮寄纸质稿2份;单位介绍信;审稿费100元;有各类科研基金资助的需提供带审批章和课题号的证明复印件;第一作者简介(出生年、性别、民族、籍贯、硕士以上学位、职称、主要研究方向等);第一作者或通信作者联系方式(手机、Email等)。本刊为双月刊,单月28日出刊,国内外公开发行。邮发代号:6-93,定价:每期45元,全国各地邮局办理订阅手续,过刊和散刊可在本刊发行部购买。


British Journal of Sports Medicine:充足的运动可以有效抵消低质量睡眠带来的负面影响

时间:2024-12-02 14:39:49

睡眠质量不高会导致肥胖、脱发、水肿、爆痘、记忆力减退、抵抗力下降……

现在,解决方案有了。答案竟然是……多运动!

近日,发表于BMJ子刊《British Journal of Sports Medicine》杂志上的一项研究,他们分析了来自英国生物银行的38万余人的数据,发现睡不好还不运动可谓险上加险。

与全因死亡风险升高57%、因心血管疾病死亡风险升高67%、因癌症死亡风险升高45%、因肺癌死亡风险升高91%有关。

研究表明:充足的运动可以有效抵消低质量睡眠带来的负面影响。还能抵消久坐危害、减轻精神压力……

虽然锻炼和睡眠对健康的好处并不是什么新鲜事,但在这项特别的研究中,它们之间的关系才是有趣的——它甚至可以给医生提供另一种选择,来建议治疗睡眠问题的患者。

澳大利亚悉尼大学的流行病学家黄博辉说:“我们发现,那些睡眠质量差和锻炼少的人死于心脏病、中风和癌症的风险大。”

“研究结果表明,这两种行为之间可能存在一种协同效应,一种相互作用。”

世界卫生组织(WHO)推荐的每周运动量是150分钟的中等强度活动,或超过75分钟的高强度身体活动——也就是每周600 MET分钟。

参与者被分为三个水平的身体活动(高、中、低),并根据他们的睡眠时间、熬夜时间、失眠、打鼾和日间困倦,给出了从0到5的睡眠质量评分。

在研究期间,死于癌症或心脏病的风险高的是那些睡眠质量差的人,以及那些没有达到世界卫生组织推荐的锻炼指导方针的人。

让人开心的是,对于那些睡眠质量差但符合锻炼指导的人来说,这种风险降低了。

例如,在所有癌症中,那些在睡眠和锻炼量表中处于不健康末端的人死于癌症的风险比那些睡眠得分良好且经常锻炼的人高45%。

为什么更多的运动可以弥补睡眠不足,目前还不清楚。研究人员猜测,这可能是由于运动的增加抵消了炎症,或减少了糖代谢的不规律。

当然,这还是一项观察性研究,确定不了其间的因果关系。所以……没有什么所以了,不想苦兮兮运动,就赶快放下手机睡觉!